생리1 여성 건강: 월경 주기와 관리 방법 여성 건강: 월경 주기와 관리 방법여성의 건강에서 월경 주기는 중요한 역할을 합니다. 이번 포스팅에서는 월경 주기를 이해하고, 이를 효과적으로 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 또한, 많은 여성이 겪는 생리통을 완화하는 팁도 함께 제공할 예정이니, 끝까지 읽어주세요!월경 주기란?월경 주기는 여성의 생식 건강을 반영하는 중요한 지표입니다. 일반적으로 28일 주기를 갖지만, 사람마다 차이가 있을 수 있습니다. 월경 주기는 월경기, 난포기, 배란기, 황체기의 네 가지 주요 단계로 나눌 수 있습니다. • 월경기: 월경이 시작되는 날로, 일반적으로 3~7일간 지속됩니다. 자궁 내막이 탈락하며 출혈이 발생합니다.• 난포기: 월경이 끝난 후 시작되며, 난포가 성장하는 단계입니다. 이 시기에 에스트로겐 수치가 증가.. 2024. 7. 10. 이전 1 다음
